LONTANI LA TRAVERSATA BLOG

Corso di Yoga Demenziale a Napoli 15-16 marzo

CON JACOPO #FO e ILARIA #FONTANA

DIAMOCI UN SENSO

< NOI CHE SIAMO GIA’ ESPERTI DI JOGA DELLA RISATA E FORMATORI>

#Perché#Demenziale?

A volte puoi lasciare che #succeda. L’ansia di controllare tutto domina il nostro modo di vivere. L’imperativo assoluto è #FARE. Ogni momento della giornata deve essere produttivo, ogni azione deve avere uno scopo ben preciso. E se invece provassimo a rallentare? Se ci concedessimo il lusso di fare qualcosa senza un’utilità immediata, solo per il piacere di farlo?

Forse è il momento di #buttare via l’idea che il gioco sia solo una perdita di tempo, che il #piacere sia un lusso che non ti puoi permettere.

Prendiamo ad esempio qualcosa di tanto semplice quanto naturale: il #respiro. Qual è il modo migliore per ottimizzare la qualità del tuo respiro? Sicuramente esistono moltissimi esercizi di respirazione che puoi sperimentare, tecniche sofisticate sviluppate da esperti e praticanti di discipline millenarie. Ma la verità è che conosci già il modo più efficace per respirare correttamente: lo sbadiglio.

Sì, proprio lui, lo #sbadiglio, quel gesto spontaneo e inarrestabile che spesso reprimiamo per educazione o imbarazzo. In realtà, sbadigliare è una straordinaria abilità innata, un meccanismo naturale che aiuta a rilassare il corpo, a ossigenare il cervello e a sciogliere tensioni muscolari. Non hai bisogno di impararlo, ma forse ti manca l’esperienza di esplorarne fino in fondo le potenzialità.

Prova: #sbadiglia intenzionalmente mentre esegui movimenti lenti e morbidi, torsioni leggere del collo, delle spalle, del bacino. Non forzarti, non cercare di eseguire perfettamente un esercizio, lascia semplicemente che il tuo corpo si muova e si distenda. Bastano pochi minuti e sentirai subito un cambiamento.

#Sbagliare, #lasciarsi andare, #muoversi senza uno scopo preciso, può #sembrare demenziale. Eppure, in questo gesto apparentemente privo di senso, si nasconde una chiave per il #benessere. Il nostro corpo sa già cosa fare: il problema è che abbiamo smesso di ascoltarlo. Forse è tempo di #riprenderci questa consapevolezza, di riscoprire il valore delle cose semplici e naturali.

E allora, perché demenziale? Forse perché ci siamo convinti che solo ciò che ha un’utilità immediata abbia valore. Forse perché crediamo che il gioco e il piacere siano tempo sprecato. Ma se la vera saggezza fosse proprio in questa FOLIA LUCIDA?!

Ciro Scognamiglio – DICASI FOLLE – LUCIDO NON POTEVA MANCARE – NOI SAREMO PRESENTI E CON ME SQUADRA DALLA SICILIA per questa prima volta – poi saranno coinvolti i NOSTRI PIONIER anche del NORD.

#fo + Ciro Scognamiglio#99NOIricercatoriDIlibertà!